manfaat buah pisang

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in kesehatan

Manfaat buah Pisang

 Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter. Manfaat buah pisang sangatlah banyak bagi kesehatan. Apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan ? Beberapa di bawah ini manfaat buah pisang bagi kesehatan :
1. Melancarkan peredaran darah
Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.
2. Membantu pencernaan pada usus
Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.
Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.
4. Menormalkan Fungsi Jantung
Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.
Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

5. Anemia
  Kandungan FE ( zat besi)  menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.

6. Asma
 Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.
7. Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita lever.
8. Diabetes 
 Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

9. Diare
 Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak merasa lemah.

Itulah informasi tentang manfaat buah pisang. Maka dari itu konsumsilah pisang yang banyak. Sebaiknya anda juga tau manfaat kulit pisang

Read More

dahsyatnya otak miring

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in ekonomi

Dahsyatnya Otak Miring

             Sebagian orang belum mengetahui dahsyatnya otak miring. Apa si itu dahsyatnya otak miring? Mari kita ketahui tentang dahsyatnya otak miring.
Saat itu bukanlah hal yang lazim atau bisa dikatakan sangat janggal membeli mayat yang tak bernilai sama sekali. Apalagi mayat tak bertuan alias mayat sebatang kara.
Namun inilah yang dilakukan oleh Leonardo Da Vinci pada zamannya.  Dia melakukan perbuatan yang oleh sebagian besar orang dianggap sebagi sesuatu yang agak kurang waras, boleh dibilang otaknya agak miring diantara otak orang yang normal.
Setelah membeli mayat tersebut, Da Vinci membedah mayat, dan melukis apapun yang ada dan yang tampak, termasuk organ-organ dalam tubuh manusia yang selama ini belum pernah dilukis atau minimal digambar. Perilaku ini oleh sebagian koleganya dianggap hal yang “nyeleneh” dan sekali lagi otak Da Vinci dianggap miring.
Lantas  apa yang terjadi setelahnya, adalah apa yang digambar dan dilukis oleh Da Vinci memberikan faedah yang sangat besar bagi perkembangan ilmu pengetahuan, terutama yang berkaitan dengan Biologi dan disiplin ilmu uang berkaitan.

Artinya otak miring Da Vinci memang terbukti dahsyat dikemudian hari dan akhirnya banyak orang menyadarinya.
Lain halnya yang dilakukan oleh Thomas Alva Edison, di usianya yang masih belia. Dia juga memiliki otak yang dianggap miring oleh guru dan teman-temanya, sehingga dikeluarkan dari sekolah Sang ibu pun terpaksa membimbing Thomas di rumah, semacam home schooling.
Otak miring Thomas bukan hanya saat di sekolah, diketahui dia pernah melakukan percobaan di gerbong kereta, yang hampir menyebabkan kebakaran hebat. Hal itu membuat Thomas ditampar petugas kereta sehingga dia pun diketahui mengalami gangguan pendengaran, akibat tamparan keras itu.
Rupanya tamparan itu membuat otak Thomas semakin miring sehingga dia tidak menghentikan eskperimennya, justru malah terus menambah.  Sejarah mencatat, dia membukukan kegagalan sebanyak 10.000 kali dalam berbagai percobaan.

Dari ribuan kegagalan itu banyak penemuan hebat yang sangat bermanfaat bagi umat manusia.

Bagaimana dengan Indonesia? Apakah ada putra dan putri anak bangsa yang juga memiliki gejala otak miring?
Menurut catatan dan kajian penulis, sejujurnya telah banyak pula kita memiliki orang-orang dengan kondisi otak miring. Dengan keterbatasan ruang kita, kali ini saya kupas 1 dari puluhan kisah nyata yang inspiratif tersebut.
Dalam 5 bulan terkahir, kita bisa dan sering menyaksikan biker dengan jaket dan helm warna hijau kombinasi warna hitam, ayo tebak siapa mereka? Ya anda dan saya dengan cepat menyebut mereka adalah pasukan Go Jek.
Nadiem, seorang pemuda yang melihat situasi ibukota Jakarta yang semakin sumpek dan ruwet terutama lalu lintasnya, membuat otak miringnya menjadi aktif. Ya, dia mengembangkan sebuah moda transportasi yang tidak baru yaitu ojek, namun cara mengoperasikannya yang baru yaitu dengan memanfaatkan aplikasi teknologi informasi yang berbasis seluler dan internet.
Awalnya orang meragukan dan mencibir, mana mungkin moda transportasi yang dikenal tidak resmi bisa menggantikan atau setidaknya menjawab kebutuhan warga urban menghadapi tekanan kemacetan lalu lintas yang sudah melampaui batas?
Kenyataannya, Go Jek telah melekat dan menjadi solusi yang patut diacungi jempol, karena terbukti mampu dan tangguh menjawab kondisi ibukota dan kota besar lainnya. Dan yang terpenting Go Jek dengan segala pro dan kontranya, telah mampu mengubah hidup banyak orang, terutama kamu marjinal. Orang berduit pun merasakan manfaat Go Jek ini.

Penulis sendiri beberapa kali “tertolong” secara tidak sengaja dengan armada Go Jek, sehingga saya bisa deliver training tepat waktu, saat kondisi lalu lintas begitu parah membuat semua orang frustasi.
Jadi otak miring adalah bagaimana kita berpikir miring di atas rata-rata orang normal, dikenal dengan istilah thinking out of the box atau berpikir keluar sejenak dari mainstream.

Dari berbagi kisah nyata di atas manfaat dan kedahsyatan Otak Miring tidak diragukan lagi. Dengan Otak Miring, kita akan terangsang menemukan solusi yang inovatif dan kreatif.

Sayangnya banyak orang yang takut dicap miring ketika mulai berpikir diatas rata-rata.
Oleh sebab itu, jangan menyerah tetap berupaya menggunakan Otak Miring anda, sehingga karir dan bisnis anda semakin maju pesat dengan dahsyat.

Itulah informasi tentang dahsyatnya otak miring.

Read More

Hijab untuk muslimah yang aktif dan dinamis

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in fashion

Hijab Untuk Muslimah yang Aktif dan Dinamis

 
   Pilihan gaya hijab untuk muslimah yang aktif dan dinamis, sekarang ini, tak bisa dimungkiri sudah sangat variatif. Anda tinggal menyesuaikan padu padan hijab untuk muslimah yang aktif dan dinamis. Bgaimana hijab untuk muslimah yang aktif dan dinamis ?
Seiring perjalanan waktu, tren busana muslim terus bergulir dinamis, sehingga menyediakan lebih banyak pilihan untuk para muslimah yang gemar tampil modis.
Selain warna dan motif busana, ada hal penting yang harus diperhatikan oleh para muslimah, terutama Anda yang banyak beraktivitas di luar ruangan.

   “Pilihan bahan atau fabric busana muslimah itu penting untuk menjadi pertimbangan. Sebab, bahan yang nyaman sangat memengaruhi ruang gerak muslimah,” ujar Dede Elia Jamil, Pemilik Butik Elzatta cabang Sukabumi, Jawa Barat, saat wawancara dengan Kompas Female di Plze?ský Restaurant And?l, Prague, Republik Ceko, beberapa waktu lalu.
Kemudian, Dede yang tergabung dalam mitra bisnis Elhijab (Elzatta, Dauky, Aira, dan Hassana) menganjurkan, untuk memilih bahan busana muslimah yang menyerap keringat.
Tujuannya agar muslimah tetap percaya diri dan trendi saat sedang beraktivitas.
“Bahan yang menyerap keringat itu membuat tubuh tidak kepanasan, sehingga tubuh terasa nyaman. Pekerjaan dan aktivitas di lapangan pun jadi tidak terganggu,” imbuhnya.
Dede yang ditemui saat sedang mengikuti perjalanan Halal Trip yang diselenggarakan oleh Elhijab, mulai dari 29 Oktober hingga 8 November 2015 silam, mengatakan bahwa penggunaan bahan yang nyaman menjadi keunggulan koleksi busana muslimah Elzatta.
“Elzatta menggunakan bahan lycra. Nah, lycra itu kan sifatnya lentur dan ringan. Sangat tepat untuk para muslimah yang aktif dan banyak beraktivitas di luar ruangan,” jelas Dede yang memiliki butik Elzatta di Jalan Gudang No.21, Sukabumi, Jawa Barat.

   Selain Elzatta, Dede juga menyarankan, Anda untuk menengok koleksi busana muslimah Dauky.
Pasalnya, Dauky menawarkan busana muslimah dengan konsep simpel, kasual, dan berjiwa muda. Jadi, sangat tepat untuk dikenakan sehari-hari dan ke kantor.
“Busana Dauky menggunakan bahan katun. Tepat untuk busana kantor, acara formal, dan hang out,” terangnya.
  Kemudian, Dede juga mengingatkan bahwa selain mempertimbangkan pilihan bahan busana, Anda juga harus cerdas dalam memadumadankan busana agar tercipta penampilan yang sedap dipandang.

Itulah beberapa informasi tentang hijab untuk muslimah yang aktif dan dinamis. Maka dari itu sebenarnya hijab tidak menghalangi kita untuk bekerja apapun asalkan halal.

Read More

martabak raksasa dengan 8 isi berbeda

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in food

Martabak Raksasa dengan 8 Isi Berbeda

 

 Martabak raksasa dengan 8 isi berbeda ini sangat digemari oleh banyak orang. Bagaimana ya martabak raksasa dengan 8 isi berbeda sangat digemari ?

 Tenarnya  makanan-makanan negara asing, tidak membuat  martabak manis  dilupakan oleh masyarakat Indonesia. Martabak manis tetap menjadi “primadona” di lidah pemburu makanan Indonesia.

 Hal itu, membuat para pengusaha kuliner tetap menciptakan inovasi baru untuk menyuguhkan makanan maupun suasana tempat makan yang digelutinya. Seperti Ika Hendrani, pemilik Martabak Factory yang menyediakan martabak raksasa dengan 8 isi berbeda, namun tetap menghadirkan ciri khas rasa martabaknya.

 “Karena kafe lain biasanya menawarkan makanan western seperti Cake, Pancake, harusnya secara logika martabak bisa dong.  Jadi, bikin lah martabak, namanya saya ganti biar orang tahu kalau ini martabak,” ungkap Ika.

Nuansa kedai pun seperti factory alias pabrik. Dengan gaya industrial, kafe dipenuhi furnitur recycle. Misalnya mesin jahit, tong minyak dijadikan sofa, bahan bekas mobil jadi alas meja, serta bekas gulungan kabel jadi kursi.  "Saya ingin orang yang datang ke tempat saya bukan hanya mencari makan atau foto makanannya, tapi bisa menikmati suasanannya. Jadi kita bisa memancing kreativitas. Selain ingin buat nyaman pengunjung, kita juga ingin memancing ide kreatif," katanya.

Untuk menu, makanan utamanya adalah martabak mini. Ada pula menu baru yang sudah banyak menarik perhatian pengunjung, yakni Martabak Grande. 

Itulah informasi tentang martabak raksasa dengan 8 isi berbeda. Maka dari itu mari kita coba martabak tersebut.

Read More

cara agar lipstik tidak cepat pudar

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in beauty

Cara Agar Lipstik Tidak Cepat Pudar 

 

    Lipstick dapat mengubah penampilan seseorang dalam waktu singkat.Tren lipstick berwarna terang tahun ini juga membuat wanita semakin berani bereksperimen. Biaasanya seorang wanita menggunakan lipstik secara boros karena sering pudar. Bagaimana cara agar lipstik tidak cepat pudar ? Mari kita ketahui tentang cara agar lipstik tidak cepat pudar. Berikut cara agar lipstik tidak cepat pudar :

1. Gunakan lip liner
Tak banyak wanita yang rajin menggunakan lip liner, padahal lip liner sebenarnya sangat penting untuk menjaga lipstick tak cepat pudar.
Lip liner memiliki fungsi untuk menyerap tekstur ekstra yang dihasilkan lipstick. Seperti sebuah bingkai pembatas lipstick.

2. Gunakan lip primer
Lip primer adalah produk dasar untuk bibir yang umumnya tak bewarna.
Selain membuat lipstick lebih tahan lama, tak cepat pudar, lip primer ini membuat tampilan lipstick di bibir menjadi lebih sempurna.

3. Keringkan dengan kertas tisu
Setelah mengaplikasikan lipstick, segera tempelkan bibir ke tisu di bagian tengah. Trik ini berfungsi mencegah lipstick menjadi pudar lantaran tekstur lipstick akan berubah menjadi lebih matte.

4. Menggunakan bedak
Usai aplikasi lipstick pertama, cobalah tepuk tepuk bibir dengan bedak tabur dan aplikasikan lipstick yang sama. Cara ini bermanfaat mengunci warna lipstick di bibir hingga tak cepat pudar.

5. Gunakan alas bedak
Jika tak memiliki lip primer, Anda dapat menggunakan foundation wajah sebagai alternatif pilihan.

Itulah beberapa cara agar lipstik tidak cepat pudar. Semoga bermanfaat. 

Read More

Bebas pori-pori dengan menggunakan bahan alamiah

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in beauty

Bebas Pori-Pori dengan Menggunakan Bahan Alamiah

     
   
    Kehadiran pori-pori besar di wajah sangatlah mengganggu penampilan. Pasalnya, pori-pori kulit yang besar dan dipenuhi rambut halus cenderung sulit untuk ditutupi dengan alas bedak terbaik sekalipun.
Tak sedikit wanita yang melakukan banyak cara untuk bebas pori-pori dengan menggunakan bahan alamiah untuk kulit wajah. Namun, apakah Anda pernah mencoba cara untuk bebas pori-pori dengan menggunakan bahan alamiah. Berikut beberapa informasi tentang bebas pori-pori dengan menggunakan bahan alamiah :


1. Ketimun
    Ketimun dingin efektif mengecilkan pori-pori. Untuk meningkatkan efektivitasnya, cobalah rendam ketimun dengan air mawar.
2. Putih telur
    Masker putih telur juga dapat bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori berukuran besar di wajah. Setelah mengering dan mengencang, bilas masker putih telur hingga bersih.
3. Pepaya
    Tak hanya baik untuk pencernaan, pepaya juga bermanfaat bagi kulit. Caranya, lumatkan pepaya menjadi pasta, dan aplikasikan ke wajah. Usai 20 menit, bilas wajah hingga bersih.
4. Tomat
    Untuk menggunakan tomat sebagai masker ada dua cara yang dapat digunakan, yakni membuat tomat menjadi berbentuk pasta atau diiris tipis dan langsung ditempel di bagian wajah.
5. Pasta almon
    Kacang almon yang kaya akan vitamin E memiliki manfaat untuk kulit wajah, termasuk mengurangi besar pori-pori. Caranya rendam segenggam almon dengan susu di malam hari.
Kemudian, pagi harinya, aplikasian almon yang telah berubah menjadi pasta pada wajah sebagai masker.
6. Madu dan gula
    Gosok perlahan campuran madu dengan gula ke wajah. Selain mengangkat kulit mati, gula dan madu juga memiliki kandungan nutrisi yang menghaluskan wajah dan meminimalisir ukuran pori-pori di wajah.

 Itulah beberapa car bebas pori-pori dengan menggunakan bahan alamiah.

Read More

manfaat positif penggunaan AC

♠ Posted by arifah.martinia@gmail.com in kesehatan

Manfaat Positif Penggunaan AC

Di musim kemarau seperti ini, kita tak bisa jauh dari pendingin ruangan. Sejatinya, ada bahaya di balik penggunaan pendingin ruangan. Keluhan asma, alergi memburuk, sakit kepala, hidung berair dan kelelahan mungkin saja disebabkan oleh penggunaan AC. Manfaat positif penggunaan AC sangatlah banyak. Apa saja manfaat positif Ac bagi kesehatan. Berikut manfaat positif penggunaan AC bagi kesehatan .

"Kami terlebih dulu mengenal konsep pemanas, jauh sebelum memiliki pendingin ruangan," kata Dr. Stan Cox, ilmuwan senior dari The Land Institute di Salina, Kansas dan penulis Losing Our Cool : Uncomfortable Truth About Our Air-Conditioned World.
Pada dekade 60-an hanya 12 persen orang Amerika yang memiliki pendingin ruangan. Penghangat ruangan adalah kebutuhan absolut bagi masyarakat yang tinggal di iklim dingin. AC adalah pendatang baru dalam hal alat pengontrol suhu.
"Bila Anda tidak merawat AC di rumah, kantor atau mobil, pendingin itu dapat tercemar dan berbahaya," kata Dr. Mark Mendell, ahli epidemiologi di California Department of Public Health.
Mendell meneliti dampak kesehatan AC bersama departemen energi Lawrence Berkeley National Laboratory. Ia mengatakan, perburukan masalah asma dan alergi dapat berakar dari AC yang terkontaminasi. Sick building syndrome juga bagian dari masalah AC yang tak terawat.
"Kita mulai melihat gejala sick building syndrome pada 70-an dan 80-an. Orang-orang di gedung perkantoran mulai mengeluh bangunan membuat mereka sakit," katanya.
Gejala itu berupa hidung mampet, masalah pernapasan, sakit kepala, kelelahan dan iritasi kulit. Risetnya sendiri membuktikan kaitan sistem AC di gedung dengan gejala-gejala di atas.
"Penjelasannya, terdapat mikroorganisme tumbuh di dalam sistem AC yang mungkin berdampak tak kentara pada orang-orang tertentu. Tetapi belum jelas berapa banyak orang sensitif terhadap sistem itu atau berapa besar masalahnya," katanya.
Tak seperti sistem pemanas, proses pendinginan udara menciptakan banyak kelembaban dan kondensasi yang harus disalurkan. "Bila sistem AC tidak dirawat atau rusak, sistem itu menjadi tempat pembiakan bakteri dan jamur. Untuk melindungi diri sendiri, perlindungan terbaik adalah menservis AC secara rutin," kata Mendell.
Tetapi AC ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. "Polusi udara di luar adalah masalah utama perkotaan, khususnya yang berlalu lintas padat. AC memfilter partikel dari polusi udara di luar," katanya.
"Paparan terhadap partikel polusi udara dapat meningkatkan risiko perawatan di rumah sakit dan kematian prematur karena masalah jantung," kata Dr. Michelle Bell, profesor kesehatan lingkungan dari Yale University.
Penelitian Bell menemukan penggunaan AC yang terawat menurunkan risiko seseorang terkena komplikasi penyakit jantung. "Penggunaan AC sentral menyebabkan polusi udara dari luar lebih sedikit yang masuk ke dalam ruangan dibandingkan jendela terbuka," katanya. Di kala serangan panas seperti saat ini yang menyebabkan kematian banyak orang, AC juga menyelamatkan nyawa.
Namun tak dapat diragukan lagi, AC berdampak tak baik bagi lingkungan. "Terutama menyebabkan pemanasan rumah kaca," kata Cox. Pemanas ruangan lebih dahulu menjadi penyumbang gas rumah kaca. Tetapi, belakangan ini semakin banyak orang yang memiliki AC di seluruh dunia. Ia menyarankan mengeset termostat sedikit lebih tinggi di musim panas dan sedikit lebih rendah di musim dingin agar dampaknya tak besar terhadap lingkungan dan kesehatan kita.
Sedikit ketidaknyamanan suhu ternyata baik untuk kesehatan kita. Kita cenderung makan lebih banyak dan mengalami kenaikan berat badan ketika suhu nyaman. "Ketika kita sedikit kedinginan atau sedikit panas, metabolisme berjalan lebih cepat," kata Cox.
Sebuah penelitian mendukung pendapatnya. Ketika terpapar udara dingin yang membuat kita menggigil, hal itu meningkatkan tubuh menyimpan lemak cokelat pembakar energi yang sehat.

Maka dari itu gunakanlah Ac sebaik-baiknya.

Read More